Grimag

WhatsApp GotasDePaz

Aplicativo GotasDePaz

  • Início
    • Áudio Livro
    • Contos e Fatos
    • Livraria
    • Loja
    • Mensagens
    • Músicas
    • Pensamento do Dia
    • Preservação da Natureza
  • Quem Somos
    • Sobre o Gotas
    • Comunidades
    • Política de Privacidade
  • Eventos
  • Vídeos
    • Curiosidades
    • Vídeo Mensagem
    • Vídeos
  • Fale Conosco

Depressão – Dicas para combater

As estimativas mostram que um número significativo de pessoas sofre de depressão. E as vítimas são cada vez mais jovens, afirmam os especialistas. Sofrer de depressão é muito mais do que se sentir triste por causa de algum problema. 
É não encontrar mais prazer em nada, não conseguir tomar decisões, perder a esperança e se tornar descrente de tudo. 
“Não haverá um amanhã” é a tônica de muitos depressivos, o que leva 15% deles a se suicidarem. 
Enquanto a ciência trabalha para identificar as causas deste terrível mal, os que sofrem de depressão podem fazer algo para fortalecer a própria resistência. 
São algumas regras de comportamento que podem funcionar como um escudo contra a depressão. 
1ª – tenha pensamentos otimistas. Ninguém nasce pessimista. 
Pensar de forma negativa é alguma coisa que se aprende e que pode ser esquecida. 
Por isso, quando alguma coisa sair errada, não se ache incompetente. 
Pense que é apenas um caso individual, que não deve ser generalizado. 
Reconheça também que você não é o único responsável por tudo. 
Lembre que tudo passa e amanhã tudo estará melhor, quem sabe, daqui a pouco mude o panorama. 
Você já percebeu como a natureza se apresenta chorosa, o céu com nuvens pesadas e escuras, e logo mais o sol brilha forte, o calor chega, as poças de lama secam e tudo está belo outra vez? 
Assim também é a vida. 
2ª regra – tente relaxar mais – trabalhe, mas programe o seu dia, para ter seus momentos de descontração. Não deixe de ler algo positivo, edificante. Ouça músicas que lhe acalmem o coração e os pensamentos. Saia para um passeio sem compromisso de ir a lugar algum. Dê uma volta na quadra. Vá até a praça olhar as crianças brincar. 
Deixe o sol lhe acariciar o rosto e o vento lhe desarrumar os cabelos. 
Vá para o jardim. Plante uma flor. Pode a roseira. Ajeite os galhos dos arbustos. 
Freqüente o teatro, uma boa roda de amigos, a praia e o campo, diversificando sempre, para não criar monotonia. 
Afeiçoe-se a um trabalho no bem, auxiliando uma instituição, contribuindo e sentindo-se útil, responsável. 
3ª – procure apoio social – quem sofre de depressão, tem a tendência a se fechar e a resolver tudo sozinho. 
Por isso, converse com alguém que você confie. Alguém que seja capaz de avaliar seus problemas e ajudar você a resolvê-los. 
Pode ser um amigo especial, um irmão de crença, um grupo de auto-ajuda. 
Por vezes, o depressivo acha difícil até de pensar em deixar suas quatro paredes. 
Entretanto, o esforço vale a pena. 
Visite um templo religioso e confie-se a um diálogo fraterno. 
Ou, então, procure um profissional especializado para falar, desabafar e receber sugestões para levantar a sua auto-estima. 
Não se permita descer ao fundo do poço, nem cair até os últimos degraus da depressão. 
Se árvores floridas, pessoas felizes e risos lhe causam inveja e o incomodam, comece a exercitar, desde agora, as regras do escudo contra a depressão. A vida é preciosa demais para não ser vivida em totalidade. 
E vivê-la em totalidade é produzir coisas positivas, sentir-se feliz e fazer os outros felizes. 
É contribuir para o bem estar de alguém. É ser responsável por uma criatura, uma planta, um vaso de flor, um animal, uma tarefa qualquer. Afinal, todo o sentido da vida se resume no amor, pois todos fomos criados pelo amor de Deus. 

dez 13, 2024GotasDePaz
Share this on WhatsApp

Compartilhe isso:

  • Clique para compartilhar no Facebook(abre em nova janela) Facebook
  • Clique para compartilhar no X(abre em nova janela) 18+
  • Clique para compartilhar no WhatsApp(abre em nova janela) WhatsApp
  • Clique para imprimir(abre em nova janela) Imprimir
  • Clique para enviar um link por e-mail para um amigo(abre em nova janela) E-mail
  • Clique para compartilhar no LinkedIn(abre em nova janela) LinkedIn
  • Clique para compartilhar no Pinterest(abre em nova janela) Pinterest
  • Clique para compartilhar no Telegram(abre em nova janela) Telegram

Comente!

13/12/2024 Contos e Fatos2,195
Mensagens Recentes
16 atitudes para progredir
20/06/2025
Como somos condutores de energia, envie sempre energias boas para todos
20/06/2025
Em todas as coisas da natureza existe algo de maravilhoso.
20/06/2025
Medo da perda
20/06/2025
Deixe para trás o que não te leva para frente
19/06/2025
128-facebook 128-twitter 128-youtube-2 128-googleplus

Receba Grátis as Mensagens do GotasDePaz

Cadastre-se aqui e receba diretamente no seu email mensagens edificantes e novidades!

Gotas de Paz é um site filantrópico sem fins lucrativos, que visa tão somente levar consolo, conforto e ânimo, para muitos que estão perdidos no tempo e no espaço.

Saiba mais…

Mais Lidos
Calma diante das situações difíceis
116,609 views
A calma
95,376 views
Ódio e Perdão
87,053 views
A maledicência e a palavra
79,430 views
A ganância
77,453 views
Mensagens Por Mês
  • junho 2025
  • maio 2025
  • abril 2025
  • março 2025
  • fevereiro 2025
  • janeiro 2025
  • dezembro 2024
  • novembro 2024
  • outubro 2024
  • setembro 2024
  • agosto 2024
  • julho 2024
2007 © GotasDePaz - Mensagens Edificantes
Usamos cookies em nosso site para fornecer a experiência mais relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Ao clicar em “Aceitar”, concorda com a utilização de TODOS os cookies.
Leia MaisACEITAR
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre ativado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SALVAR E ACEITAR