Terceira idade
Eu nunca trocaria meus amigos surpreendentes, minha vida maravilhosa, minha amada família por menos cabelo branco ou uma barriga mais lisa. Enquanto fui envelhecendo tornei-me mais amável para mim e menos crítico de mim mesmo. Eu me tornei meu próprio amigo… Eu não me censuro por comer biscoito extra, ou por não fazer a minha cama, […]
Receita de saúde – Evitar irritação
Se quisermos manter a saúde, procuremos evitar a irritação. A irritação nos torna vulneráveis a muitas doenças. Observem que quando nos irritamos com qualquer pessoa ou diante de uma situação inesperada, imediatamente sentimos uma dor no estômago, dores de cabeça, tremores pelo corpo. Todos esses sintomas são reflexos do desequilíbrio que a irritação causa em […]
Gratidão
A Neurociência explica o poder da gratidão no nosso corpo. Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos, ativamos o sistema de recompensa do cérebro, localizada numa área chamada Núcleo Accubens. Este sistema é responsável pela sensação de bem estar e prazer do nosso corpo. Quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que […]
Mensagens Recentes
