Cuide da sua mente com o mesmo carinho
que cuida do seu corpo.
Permita-se pausas, respeite seus limites
e acolha suas emoções sem julgamentos.
A saúde mental é a base para viver com equilíbrio,
alegria e serenidade.
Lembre-se: pedir ajuda é um ato de coragem,
e cuidar de si é um gesto de amor próprio.
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